[BCAA]몸 만들기에 필수, BCAA 효과와 활용법 등

근력운동으로 몸을 만들 때, 필수 보충제인 BCAA는 운동을 열심히 하시는 분들이라면 거의 대부분 알고 있을 정도로 유명합니다. 오늘은 BCAA란 무엇이며, 그 효과와 활용법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.   BCAA란? BCAA는 필수 아미노산인 류신, 이소류신, 발린을 2:1:1 비율로 조합한 분지사슬 아미노산(Branched Chain Amino Acids)을 말합니다. 류신 류신은 에너지원으로 활용될 뿐만 아니라 단백질 합성 스위치인 mTOR 경로를 … Read more