튼살 원인, 예방법 및 관리법, 치료법(튼살 없애는 법)

청소년기의 급격한 성장이나 여성들의 임신으로 인해 피부가 급작스런 팽창을 하게 되면 관절 부위의 잡아당기는 힘이나, 늘어난 피하지방의 부피를 견디지 못해 허벅지나 팔뚝 혹은 복부의 피부에 빨간 선 모양의 줄(자주색 선조, Striae rubra)이 생기게 되는데 이를 ‘튼살’이라고 합니다.

튼살의 원인, 예방법 및 관리법, 치료법 등

튼살은 생기는 과정에서 통증을 유발하거나 건강 상의 문제가 되는 것은 아니지만 매끈한 피부에 마치 흉터처럼 자리하고 있어 보기에 좋지 않아 많은 사람들의 고민거리가 되곤 합니다.

오늘은 튼살의 원인과 예방 및 관리법, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

튼살의 원인(생기는 이유) 

튼살은 갑작스런 성장이나 임신, 살찜 등으로 인해 피부가 갑자기 늘어나고 팽창하면서 진피층의 콜라겐 생성세포가 기능을 못하고 결합섬유가 끊어지면서 생긴 위축성의 선형 띠 병변을 말합니다.

튼살의 원인

살성이 약한 곳의 피부가 지속적으로 당기는 힘을 견디지 못해 진피층부터 찢어지며 생기기 때문에 허벅지의 안쪽, 팔뚝의 아랫부분 혹은 복부 등에 주로 생기게 되는 것 입니다.

처음엔 빨간 선 모양의 자주색 선조(Striae rubra)가 생기고, 시간이 지나면서 점점 피부색과 비슷한 흰색으로 변해가며 뚜렷함이 덜해지지만 주름지고, 위축된 피부로 바뀌게 되며 백색의 선조(Striae alba)가 됩니다.

튼살의 원인은 대체로 급격한 성장이나 임신, 혹은 과도한 근육운동으로 알려져 있지만 일부 유전적 원인도 있을 거라고 추측되고 있습니다.

 

튼살 예방법

피부의 진피층이 약해지면 튼살이 생기기 쉽기 때문에 콜라겐 생성에 필요한 콜라겐 보충제 비타민 C의 섭취가 권장되며, 튼살의 강력한 원인인 만성 코르티솔 과다 분비를 막기 위하여 정신적·육체적 스트레스의 노출을 피하는 것이 좋습니다.

특히 수면 부족은 시상하부 뇌하수체 부신축에 의해 코르티솔 과다분비를 유발하므로 7~8시간의 수면 시간을 적정하게 유지하는 것이 중요합니다.

무리한 다이어트 또한 신체에 스트레스를 유발하고 혈당을 떨어뜨려 코르티솔 분비를 촉진시키므로 무조건적인 단식으로 살을 빼는 것도 피부의 진피층을 약하게 만드는 일입니다.

스테로이드 연고의 장기간 사용 또한 피부의 진피층을 약하게 만드는 일이므로 특별한 경우가 아니면 장기간의 스테로이드 연고 사용은 피하시는 것이 좋습니다.

 

튼살 관리법(튼살에 좋은 오일 등) 

튼살 크림

 · 코코넛 오일

코코넛 오일은 비타민 E가 풍부한 천연 튼살 크림으로 피부의 콜라겐 생성을 돕습니다. 코코넛 오일은 튼살의 예방 및 관리 뿐만 아니라 흉터의 치유 능력 및 보습에도 효과가 좋아 아침 저녁으로 튼살 부위나 건조한 피부에 발라주면 좋습니다.

 · 아몬드 오일

아몬드 오일 역시 비타민 E가 풍부해 튼살 부위에 영양을 공급해줄 수 있으며, 보습 및 항염증 효과와 더불어 항산화 효과도 있어 안티에이징에도 효과가 좋은 오일입니다.

특히 임신 중 배 부위를 아몬드 오일로 주기적으로 마사지해주면 복부 주변의 튼살이 훨씬 덜 나타나는 것으로 나타났습니다.

 · 설탕 스크럽

아몬드 오일이나 올리브 오일 등 오일 1/4컵설탕 1컵약간의 레몬즙과 함께 섞어 튼살 부위에 발라 마사지 해줍니다.

피부가 상할 수도 있으므로 본인의 피부 상태에 맞게 적정시간(약 10분 정도) 마사지 한 후 샤워를 합니다.

 · 레몬즙

레몬은 비타민 C가 풍부해 노화 예방 및 피부 미백에도 효과가 좋으며, 각질 제거에도 효과가 뛰어납니다.

튼살 부위에 약 5분 정도 레몬즙을 바르고 마사지 한 후 물로 씻어냅니다. 피부가 예민한 경우에는 레몬즙에 꿀을 약간 섞어서 발라주는 것도 괜찮습니다.

 · 레티노이드 연고

튼살 관리법

레티놀, 레틴알데히르, 비타민 A, 스티바 A, 트레티노인 등으로 불리는 레티노이드 연고는 붉은 튼살에 어느 정도의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 레티노이드 연고는 콜라겐을 합성하는 섬유 세포수를 늘려 주름 및 피부탄력 개선에 효과가 좋습니다. 하지만 흰 튼살에는 효과가 크지 않으므로 튼살이 막 생겼을 때 바르는 것이 좋습니다.

 · 운동과 건강한 식생활

피부의 늘어짐이 심해지면 튼살도 잘 생길 수 있으므로 근력운동과 유산소운동을 병행하며 피부의 탄력을 유지하는 것도 중요합니다.

또한 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일 그리고 탄수화물과 단백질이 균형을 이룬 건강한 식생활을 유지하는 것도 튼살의 예방과 관리에 꼭 필요합니다.

 

튼살 치료법(튼살 없애는 법)

사실 이미 생겨버려 백색의 튼살이 된 경우 관리만으로 튼살을 완벽히 없애는 것은 거의 불가능합니다. 이럴 경우 미용을 위해 튼살을 치료하게 되는데 대표적인 튼살 치료법에는 색소·프락셔널 레이저 치료, 고주파 치료, 바늘 치료, 약물 치료, 카복시 치료 등이 있습니다.

 · 레이저 치료

튼살 치료법

레이저 치료의 기본원리는 레이저로 피부에 상처를 내 상처난 피부가 회복되면서 피부가 개선되는 효과를 보는 것으로 여러 흉터 치료에 주로 쓰이는 방법입니다.

이중 프락셔널 레이저 치료는 치료 부위에 아주 작은 점 크기로 촘촘하게 레이저를 쏴 치료하는 방식으로 과거 방식에 비해 회복이 빠르고 치료 효과가 좋습니다.

튼살의 초기 단계인 붉은 튼살의 단계에서는 색소 레이저로 치료를 하기도 합니다.

 · 고주파 치료

고주파 치료는 피부 진피층에 순간적으로 전자파를 쏴서 열을 전달하는 방법으로 주로 처진 피부에 탄력을 주기 위해 사용되던 방법인데 튼살 치료에도 효과를 보인다고 알려져 있습니다.

 · 바늘 치료

우리나라에서는 흔히 MTS치료라 불리고, 영미권에서는 마이크로니들링(microneedling)이라고 불리는 치료법으로 한의원에서는 침치료라고 불리는 치료법입니다.

바늘 치료의 원리는 바늘로 피부에 미세한 상처를 내어 상처가 회복되면서 콜라겐이 생성되는 효과를 유도하는 것 입니다.

어느 정도 치료 효과를 볼 수 있지만 완벽한 개선 효과는 기대하기 어렵다는 단점이 있습니다.

 · 약물 치료

치료 부위에 주사기나 미라젯으로 약물을 주사하여 볼륨감을 주는 치료법으로 단순히 일시적으로 볼륨을 주는 필러와는 달리 피부 자체의 콜라겐 형성에 도움을 준다고 알려진 치료법입니다.

약물 주사 시 생기는 볼륨감으로 짧은 시간 내에 효과를 보이지만 장기적인 효과에 대해서는 확인이 필요한 치료법입니다.

 · 카복시 치료

카복시 치료는 원래 피부에 이산화탄소를 주입해 피하지방을 분해하는 치료법으로 튼살에도 어느 정도의 효과가 있다고 알려져 있으나 튼살을 조금 옅게 해주고 피부의 탄력을 늘려주는 정도의 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 · 플라즈마 치료

피부 표면에 전기적 원리로 작은 플라즈마 스파크를 발생시켜 피부를 자극하여 손상시키고 손상된 세포가 피부를 치유하면서 생기는 효과를 유도하는 치료법입니다.

치료 효과는 나쁘지 않으나 완벽한 치료까지는 기대하기 어려운 치료법입니다.

이밖에도 피부 절제술, 문신술 등 다양한 치료법들이 있습니다.

 

이상으로 오늘은 튼살의 원인과 관리 및 치료법에 대해서 알아보았습니다

성장기를 거치며 거의 대부분의 사람들이 튼살을 경험한다고 합니다. 그래도 예전에 비해 튼살의 예방법 등이 많이 알려져 있으니 이미 생겨버린 튼살로 인해 스트레스를 받기보다는 평소 오일 마시지 등의 관리를 통해 튼살을 예방하는 것이 현명할 것 같습니다.

Leave a Comment