다이어트를 위해 식이요법과 운동을 병행하여 열심히 해보지만 원하는 만큼의 성과가 나질 않아 고민이신 분들이 주변에 많습니다. 이런 경우 식욕억제제나 지방분해주사 등 어느 정도 의학의 도움을 받아 다이어트를 하기도 하는데요.
오늘은 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 근기능 향상 및 면역력 증진 등에도 도움이 되는 ‘아르기닌 수액’에 대해 알아보도록 하겠습니다.
다이어트 수액이라 불리는 ‘아르기닌 수액’
아르기닌 수액은 흔히 다이어트 수액이나 비만 수액 주사라 불립니다. 아르기닌 성분이 기초대사량을 높이고, 지방을 태워주는 등 다이어트에 도움이 되어 붙여진 이름입니다.
아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 주로 신장에서 만들어져 산화 질소 생성에 도움을 주는 성분입니다. 산화 질소는 혈관을 이완시켜 혈관 내 압력을 줄여 혈압을 감소 시켜주며, 혈관에 염증과 혈전 생성을 막아주는 역할을 합니다.
아르기닌은 우리 몸의 에너지 공장 역할을 하는 미토콘드리아의 효율을 높여주어 체내의 에너지 대사가 활발해지도록 도와줍니다. 이를 통해 기초대사량을 높이고, 체지방을 잘 태울 수 있도록 하여 다이어트에 도움을 주는 것입니다.
아르기닌 수액의 효과
- 기초대사량 증가
노화로 인해 기능이 약해지고 대사율도 낮아진 우리 몸 속 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시켜줍니다. - 지방의 대사 자극
아르기닌은 지방세포의 단계에서 지방을 태워주는 역할, 즉 지방의 대사를 자극해주어 체지방을 감소시켜줍니다. - 성장호르몬의 자극과 증가
성장호르몬을 자극, 증가시켜 몸의 대사가 활발해지도록 하고, 근육량을 증가시켜 살이 빠지는 효과를 가져올 수 있습니다. - 산화질소 생성에 도움
아르기닌은 산화질소 생성에 도움을 주어 동맥을 이완시키고 혈액순환을 활발하게 해주어 심혈관계 기전에 도움을 줄 수 있습니다. - 면역력 강화
아르기닌은 산화질소를 합성하고, B세포와 T세포 수용체를 통해 항체를 생성하는데 도움을 주어 면역체계를 강화하고, 종양의 발생을 억제하는 등의 효과가 있습니다.
아르기닌의 부작용 및 유의사항
- 급성 염증이 있는 경우 아르기닌 수액은 이를 악화시킬 수가 있습니다. 따라서 대상포진이나 감기, 발열, 급성 신장 질환을 앓고 있는 경우 아르기닌 수액을 맞지 않는 것이 좋습니다.
- 아르기닌을 보충하기 위해 영양제를 복용할 경우 아미노산을 처리하는 신장에 좋지 않은 영향을 줄 수가 있습니다. 따라서 신장이나 간에 문제가 있는 경우에는 영양제 복용에 유의할 필요가 있습니다.
- 또한 아르기닌은 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 다른 혈압약 등과 같이 복용할 경우 저혈압을 유발할 수도 있습니다.
아르기닌 수액은 다이어트에 도움을 주지만 식욕억제제나 지방분해주사처럼 직접적인 효과를 보이는 것은 아닙니다. 적절한 식이요법과 운동을 병행하지 않으면 아르기닌 수액만으로는 다이어트의 효과를 볼 수 없습니다.
따라서 식이요법과 운동을 병행하며 아르기닌 수액의 도움을 받는다면 체지방 위주의 감량 효과와 더불어 근손실 방지 및 요요로 인한 다이어트 실패를 예방할 수 있을 것입니다.
※ 참고 : 식욕억제제의 종류 알아보기
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